#High Intensity Interval Training

美國生存

跟著三個超級網紅一起7分鐘運動低難度宅在家也能健康好身材

2020年11月18日

斷斷續續在台灣、美國，都有上健身房的習慣，主要原因是看到很多人一起在鍛鍊自己會多一點動力；另個原因是在肌肉用力的時候，反而可以心情放鬆、忘卻平時工作生活煩心的事情。結果，今年初疫情來了，健身房也跟著關閉。工作也在家，其他時間也在家，能盡量少…